足疗按摩师亲传：秋冬季节“进补”

忙了一天，下班后到楼下的千子莲足疗店做了一次按摩，由于是在公司楼下，比较方便，最主要的还是按摩店里美女多，所以到按摩店做足疗是我近一年来的习惯了。一边享受美女按摩师芊巧柔指的撮捏，一边听她饶有兴致的介绍“进补”的知识。秋冬时节围着火锅海吃海喝是补身的方式，原来，足部按摩保健也是一种“进补”的好办法。
　　俗话说，秋冬洗脚，肺润肠濡，秋冬气候相对干燥，肺火较旺，洗洗脚，让有经验的技师按摩一下，有助于调节平衡。人体五脏六腑在脚上都有相应的穴位。脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如果经常用温水洗脚，能刺激足部穴位，增强血液运行，调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体、祛病除邪的目的。洗脚时水的温度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。洗脚时还要注意，尽量避免用碱性强的肥皂洗手脚，以免去脂过多，使皮肤干裂。平时洗完脚要用毛巾揩干，然后搽些无刺激性的油脂或护肤膏。
　　秋冬时节到了，大家别光顾着吃了，有空也到足疗店里 “进补”一下。特别是上班族，要学会减压放松，洗洗脚按摩一下，对身体有好处。